30 omiljenih članaka

Mjesečeva dijeta

Nestrpljivima i željnima motivacije dobar start koji predviđa mjesečeva dijeta može biti poticaj za ustrajnost u dugotrajnoj dijeti. Potrebno je izdržati 24 sata i rezultati su već vidljivi i mjerljivi. više

Pivo i zdravlje

Pivo obiluje vrijednim hranjivim i ljekovitim sastojcima te je podjednako zdravo kao i vino. Dokazano je da samo jedna čaša piva dnevno štiti od čira, infarkta, bubrežnih kamenaca pa čak i depresije. više

Prehrana studenata

Studenti, samostalni po stilu života i donošenju brojnih odluka, preuzimaju brige i obveze odraslih, ali često zanemaruju jelo i piće ne uviđajući njihovu važnost u paleti brojnih obveza. više

Nova prehrambena piramida

U novoj piramidi namirnice su poredane u okomite linije duginih boja, tako da narančasta predstavlja žitarice, zelena povrće, crvena voće, žuta masti i ulja, plava mlijeko, a ljubičasta meso i leguminoze. više

Upotreba masnoća pri kuhanju

Neka ulja dobro podnose visoke temperature kulinarske obrade dok druga lako oksidiraju. Neke vrste sadržavaju trans-masne kiseline jer su industrijski obrađene, a druge ne. više

Omega kiseline poboljšavaju učenje

 više

Omega-3 masne kiseline

Koliko su omega-3 masne kiseline važne za prevenciju srčanog udara, govori činjenica da ih je Američko društvo za srce i krvožilni sustav (AHA) još 1996. godine službeno preporučilo potencijalno rizičnim osobama. više

Pregled suhih začina

Doživite li začine kao materijal za izražavanje kreativnosti, s lakoćom ćete stvoriti kulinarska remek djela! Pritom se vodite vlastitim ukusom i njuhom, a ne znate li od čega početi, slijede kratki opisi najpoznatijih suhih začina. više

Mršavljenje i predrasude

Uspješnost dugotrajnih napora u borbi sa suvišnim kilogramima temelji se na strogom pridržavanju koje su prilagođene osobno vama. Tek kada ih uspijete u potpunosti usvojiti, napor će postati sve manji, a one će postati vaš životni stil. više

Glikemični indeks

Glikemični indeks rangira namirnice i njihovu konačnu vrijednost prema tome kako pobuđuju inzulin, odnosno kako djeluju na razinu glukoze u krvi. Bez njega se danas ne bi mogla zamisliti konačna ocjena kvalitete obroka za vrhunske sportaše. više